‖ 成长日记

管理好情绪,才有好生活!

今天参加由公司组织的《火爆精英成长课》,学习了有关情绪管理方面的知识,得到了很多感悟。

有人说:在成功的路上,难以克服的其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

的确,人与人之间的差距,往往就体现在如何管理情绪上。面对消极情绪,我们是放任其自流,还是用理性的方法管理好它们,决定了我们拥有怎样的人际关系,过怎样的一生。

通过培训,让我们学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法,把情绪和行为分开,不把情绪掺入到问题解决中,先处理情绪,再处理事情,我们就能避免情绪带来的不良影响。

整理情绪时,不妨多一些积极的语言暗示,少一些好恶判断,眼界放宽一些,心胸大度一点,感恩自己所拥有的,不执着于自己失去的,就会收获喜悦,让内心的阳光赶走阴霾。

一生太短,与其把自己埋没在消极情绪里,不如多花点时间宠爱自己,多尝试一些新鲜事物。

用强大的行动力和自信心,刷新自己的情绪,升级自己的生活,遇见更好的未来。

要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节,就要调节好人际关系,在不同的环境中认清自己的角色,懂得时刻转变角色,不断正确调整自己的情绪和压力,让自己受负面情绪的影响降至极限,时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。