肠毒是怎么形成的？
在我们身体的肠道当中有许多的皱褶和憩室，会积存很多的残渣，正常的排泄一般是很难将长久积存在我们身体当中的皱褶和憩室内的残渣排出体外的。
久而久之，这些残渣就会依附在我们的肠壁上，由于我们身体大肠内的酸碱度和温度对于繁衍是非常有利的，这些残渣就会成为分解产物的源头，形成危害我们身体健康的肠内毒素。
肠毒的形成跟我们的饮食和生活习惯是息息相关的，偏食、吃太多过于精细的食物、杜绝吃或者是少吃蔬菜水果以及粗粮等不良饮食习惯会造成肠道废物排泄缓慢，从而使毒素不断在肠道内积累和吸收。
如何排除肠毒？
1、补充纤维素
科学清理体内肠毒，要适当的补充植物膳食纤维和益生菌，可以有效的清我们身体内堆积的毒素。因为膳食纤维有非常强的吸水能力和与水结合的能力，可以让我们肠道中的积存垃圾体积慢慢的增大，然后加快其运转的速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。
2、补充水分
水分可以让我们的身体新陈代谢渐渐变好，我们身体的毒素和废物都是要靠水分来排除的，想要清肠毒，不可缺少的就是水分了。
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