很多人都感觉是一件很痛苦的事情,需要节食、需要运动、需要忌口等等等,很多不愿意运动的人都喜欢选择节食,但是节食有一大堆后遗症:就是饿,真饿,小编饿的不行不行的时候就喜欢发脾气,自己都控制不住,害人害己。第二就是不吃食物,身体里面的营养供应不上,很容易造成营养不良。第三,节食是能减轻体重,但是一吃饭就反弹,比原来更重。其实有些专家说过,节食并不是减的身上的脂肪,而是身体的水分,也就是说你把你自己饿够呛,你也就只是身体少了点水,并不是可恶的脂肪!显然,节食并不可取!
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