，是夏天永恒的话题。虽已立秋，但夏季的酷暑依旧难耐，想要运动，还是很难下决心……所以，更多人还是更倾心于酵素法。
运动。
研究表明，体育运动能改善脂质代谢。运动时肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量增加，可提高脂蛋白酶的活性，加速富含三酰甘油的乳糜和低密度脂蛋白的分解，故而降低血脂而使高密度脂蛋白升高，终加快非酯化脂肪酸的作用。
经常从事耐力运动的人，外围组织，尤其是肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性会很高，与胰岛素的结合能力也很强。胰岛素对脂肪的分解有很强的抑制作用，它的减少会使儿茶酚胺和生长等的升高，终加快非酯化脂肪酸的生成，达到的作用。
肥胖者安静状态时的代谢率低、耗能少，经过系统的运动锻炼，使机能水平提高，特别是心功能的增强、内分泌调节的改善，使肥胖者在静息时的代谢水平提高，能耗增大。有报道，安静时肌肉组织的能量96%来源于非酯化脂肪酸的分解。
酵素
酵素法在日本相当流行，就是指通过补充酵素，加速身体代谢，消耗多余脂肪，来达到目的的一种方法，属于自然疗法的范畴。
酵素的种类繁多，有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物，其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质，直到分解成氨基酸为止，后变成水和二氧化碳。
食物的分解必须依赖数多种不同酵素的功能才能达成，以我们吃进的食物为例，其中的淀粉会经唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用变成麦芽糖。
所以，用酵素是和健康的，就相当于酵素在帮助身体运动一样！而且多种酵素协同合作还可以调理别的脏器，让身体更加健康美丽！