长斑原因：一，肌肤代谢环境受损，代谢环境不畅，生成的黑色素长期堆积而长斑。第二，肌肤本身黑色素生成过多。第三、代谢不畅导致的肌肤泛黑泛黄。第四、肌肤缺水干燥。根据长斑的成因，采用“四位一体祛斑”。
一步：修护受损肌肤环境，肌肤细胞代谢环境正常。二步抑制减少肌肤黑色素生成。三步祛黄、代谢肌肤长期堆积黑色素。四步，表层肌肤淡斑祛斑美白。通过肌肤内外环境共同作用而从根本实现祛斑淡斑美白。
一、长斑日常防护和护理
1、避免皮肤长时间曝晒在阳光下。外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。2、避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。3、充足的睡眠。熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时，积累的黑色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧。4、使用淡斑祛斑套装。单款产品并不能改善修护皮肤的日常代谢，选择具有针对性的修护、滋养、防护、代谢、淡斑美白等一体效果的套装。
二、什么样产品祛斑效果好？
1、正规国妆特字备案：国家药监局备案可查。2、专用祛斑套盒： 专为祛斑研发、效果好。3、植物配方、检测报告： 不含、铅汞重金属，不伤肌肤。4、代谢黑色素： 根源祛斑、非表面淡化美白。5、个人配制产品风险大： 重金属超标、无。
三、选择祛斑产品注意以下事项：
1、没有备案批准产品：国家法律规定：祛斑类产品必须取得国家药监局备案批准，否则打着祛斑旗号销售没有备案祛斑产品都是伪劣产品。
2、个人非法胡乱配制祛斑产品：国家法律规定：必须取得备案资质化妆品企业才可生产，配方和性要经过国家严格审批。个人实验室配制祛斑产品都是非法。、铅汞重金属超标、都没,谈何效果?
3、所谓实验室量身配制产品：首先无生产资质；其次无第三方检测；充当实验小白鼠。