注意清洁卫生：1、按时卸妆，卸妆要干净，边角要干净。面部清洁要温和。使用温水洗脸，可以选择氨基酸洗面奶洗，每天洗脸不宜过多。洗脸可以用一次性清洁毛巾擦面部，会更干净。注意做好防晒工作，阳光会导致色素沉没，痘印将一直存在难以缓解。
皮肤护理要注意保湿补水，应选择清洁保湿的皮肤护理产品，不需要过度润滑的皮肤护理品。不要滥用荷er蒙类型的产品，会使螨虫增加并产生依赖性。少化妆，化妆会导致毛孔堵塞。不要用手挤痘痘!会导致痘痘加重。注意生活习惯：不要经常熬夜，确保足够的睡眠时问，每天尽量在23点前入睡。运动时不要化妆，会导致毛孔堵塞。注意调节情绪，释放压力，避免肝脏导致内分泌障碍。
枕套上的尘埃很容易引发螨虫滋生，从而加重痘痘的产生。吃的要清淡，油腻高糖食物减少摄入。每天早上起床后喝一杯温水，有助于新生代谢。每天要确保大量饮用水，皮肤缺水会导致脂肪分泌，容易导致痘痘产生。减少手触碰痘痘，手上真的很多菌。饮食习惯：多吃富含维生素A食物，可以缓解皮肤汗腺。如玉米、酸奶、动物肝等。多吃富含维生素B5食物，可以保持皮肤细腻有光泽，如香蕉、大豆、五谷杂粮等。多吃含锌钙食物，可以加快蛋白质产量。如苹果、玉米、蘑菇、瘦肉、胡萝卜等。
吃清冷的食物，清热去火。如番茄、梨子、苦瓜、冬瓜等。拒绝吃海鲜!海鲜属于寒性的食物，不利于排除痘痘。吃少的甜脂食物，会刺激油脂分泌，脂肪导致皮脂代谢障碍。高糖食物是螨虫痘痘肌产生的杀手，一定喝少奶茶、饮料、咖啡。喝热水，每天8杯水，不喝酒。痘痘的分布有哪些?下巴痘体分泌高，内分泌失调，常见在月经前后。唇周痘体内毒素太多。脸颊痘血液循环能力差，肺部有炎症。鼻翼痘消化不好，胃火大。
腮边痘肝脏负担重，淋巴循环不顺利。太阳穴痘卸妆遗漏，饮食中含有过多不可代谢的食品，导致胆固醇阻塞。眉心痘胸闷，心脏活力减弱，容易心悸的人。额头痘长期熬夜，作息不规律，肝毒素太多。