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维生素C有什么用?怎么补充?可以淡斑吗?

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导语 本文汇总了维生素C有什么用?怎么补充?可以淡斑吗?

经常吃维生素C有哪些好处?吃维生素C要注意什么?

在生活中,维生素c是一种很常见的产品,那么大家对于维生素c有什么了解呢?经常吃维生素C有哪些好处?吃维生素C要注意什么?

经常吃维生素C有哪些好处?

1、增强免疫

补充维生素c对于增强身体免疫能力,确实可以达到一定的功效。不过因为维生素C具有不稳定性,维生素C很容易被破坏。平常我们使用的动物肝脏和草莓中,均含有维生素C。如果想要获得维生素C的全部功能,那么在炒菜是注意不要过度烹饪,蔬菜不要切得太小,水果要选择新鲜的。

2、抗坏血病...[查看详细]

吃维生素C能变白淡斑吗?维生素C的淡斑原理是什么?

现在的人们越来越注意保养,一些维生素补剂也越来越多地出现在我们视野之中。而对于女人来说服用维生素C和维生素E是比较常见的。因为据说维生素C有变白淡斑的作用。那么吃维生素C能变白淡斑吗?维生素C的淡斑原理是什么?

吃维生素C能变白淡斑吗?

维生素C是在柑橘类水果和深绿叶蔬菜中发现的一种水溶性维生素,在皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的生产中起着至关重要的作用。

维生素C,又名L-抗坏血酸,维生素C的抗氧化功能主要归功于它可以保护维生素A以及必须的氨基酸免受氧化,减少自由基和某些化学物质对自身机体的损害。维生素C作为还原剂促进蛋白之中某些氨基酸羟化之后交联成的胶原纤维,所以有变白抗皱的功效。

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维生素C什么时候吃好?维生素C可以长期服用吗?

维生素C是人体必需的营养素,如果缺少维生素C,人类的抵抗力就会下降,新陈代谢也会受到阻碍。当缺乏维生素C时,除了从食物中摄取,有时还得适当服用些维生素片或补剂。那么维生素C什么时候吃好?维生素C可以长期服用吗?

维生素C什么时候吃好?

1、餐后服用吸收效果好

维生素C是水溶性的维生素,在胃肠内消化吸收不受脂肪影响,只与人体胃肠道的活性有直接关系,而人在进食之后胃肠受到刺激,身体中大量的血液流向肠粘膜血管,这时候胃肠的吸收功能强,因此在餐后食用维生素C消化吸收效果好。...[查看详细]

怎么判断孕妇是否缺维生素C?孕妇补充维生素C要注意什么事项?

如今社会维生素C对人们的健康有很大的帮助,孕妇缺乏维生素c对胎儿不好,所以孕妈妈在怀孕期间应该合理饮食,保证身体营养需求。那么,怎么判断孕妇是否缺维生素C?孕妇补充维生素C要注意什么事项?

怎么判断孕妇是否缺维生素C?

1、病症判断

若身体缺乏维生素C,身体会出现一些不适表现,比如免疫低下,面色发白,情绪烦躁等,有这些情况的可怀疑是维生素C缺乏。...[查看详细]

怎么判断维生素c缺乏?为什么容易缺乏维生素C?

维生素C是一种人体需求量比较大的维生素,缺少维生素C就会患上维生素C缺乏症,那么怎么判断维生素c缺乏?为什么容易缺乏维生素C?

怎么判断维生素c缺乏?

1、容易出现口腔问题

VC使人体的血管保持健康,并有助于血液凝块。VC会导致口腔的问题如刷牙牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等,都有可能是由于VC造成。...[查看详细]

刷牙刷出血要补维生素C

很少有人会觉得牙龈出血是大问题,漱漱口不就解决了吗?

但北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力强调,健康的牙龈并不容易出血,如果经常刷牙出血,那就肯定是牙龈出问题了,切不可疏忽大意。四川大学华西口腔医院口腔综合治疗科万呼春副教授认为,“人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦,加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激,就会使牙龈出血。甚至时间一长,还会演变为牙周病。这时,一旦有细菌通过肿胀破溃的毛细血管,就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病。”

而且,值得提醒的是,如果牙龈出血难止的话,就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了。如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。因此,对突然发生的无原因的牙龈出血应高度警惕,最好尽快到医院就诊。

那么,怎样预防和应对牙龈出血呢?李伟力认为,养成良好的口腔卫生习惯是第一步,建议养成早起和睡前各刷牙一次,每次3分钟,饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软,使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时,牙刷毛是朝上的,刷下牙时,牙刷毛是向下的,刷头斜向牙龈45度角,水平震颤每一部位6—8次。为了更好地清洁牙间隙,尤其对有牙龈炎症的病人,最好能够每天用次牙线,同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C,以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血(坏血病)的发生。

“当牙龈出血后,须及时清洁口腔或定期洗牙,以去除细菌生长繁殖的环境,可先用软纸或棉签去除血迹,然后用清水漱口,再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素,通常都能够顺利止血。”万呼春说,因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致,故对有明显炎症的病人,还应使用抗生素来控制感染,消除局部炎症。...[查看详细]

维生素C片可以替代水果蔬菜吗?哪些水果蔬菜含维生素C多呢?

维生素C对于人体代谢以及生命活动等方面具有重要影响。然而,有的人会认为,平时只要多服用维生素C片,就可以不吃或少吃蔬菜、水果。那么维生素C片可以替代水果蔬菜吗?哪些水果蔬菜含维生素C多呢?

维生素C片可以替代水果蔬菜吗?

不可以。仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的,更达不到平衡营养的效果。

服用维生素C片和进食蔬菜、水果并非一回事。蔬菜、水果不仅提供维生素C,还富含其他各种维生素、矿物质、膳食纤维及有益健康的植物化学成分,这些营养素对维持人体健康具有重要的作用,也是任何营养补充剂替代不了的。而服用维生素C片,人体仅能获得单一的维生素C营养成分。同时,不同种类的蔬菜、水果都具有各自不同的口感和风味,在补充身体所必需的营养素的同时,还可以品味和欣赏各种美味佳肴,从而满足人们的感官需求,这也是维生素C片无法做到的。...[查看详细]

维生素C 美白还可治败血病

维生素C有助美白,还可以治疗败血病。加拿大西安大略大学、罗森健康研究所透过动物实验发现,维生素不只可以预防败血病,还可以力挽狂澜减缓病情,安全且成本便宜,未来医界对抗败血病或可多一项新利器。

败血病是由细菌感染造成,身体任何部位都可能是细菌侵入管道,细菌进入身体起动免疫系统,有时动得太过份会导致血液出现小血栓,血栓阻碍血液流向重要器官,进而引起器官衰竭。小婴儿、年长者,以及免疫系统较差的人都比较容易得败血病。但就算是健康人也可能因败血病而丧命。

这项发表于「重症照护医学期刊」研究指出,严重败血病患者死亡率极高,近40%,主要是因为治疗方法很有限。败血病容易导致微血管受阻塞,当微血管塞住,氧气便进不去重要器官,废物也排不出来,最后就会出现多重器官衰竭。

研究发现,败血病小鼠患接受维生素C注射后,存活率大大提升,只要一剂就能防止微血管阻塞,效用最多持续24小时;希望能进行临床研究,以了解人体是否也有同样功效。

过去研究显示,维生素C注射到静脉血管后不会产生副作用,若能成功用于治疗败血病,或可帮助患者复原,并减轻医药费用负担。...[查看详细]

未经改良的维生素C是没有美白效果?

维生素C是一种强烈的还原剂,它具有抗氧化的作用,而且维生素C有着很强的抑制酪氨酶活性的功能,黑色素在维生素C的作用下会很快地还原,淡化黑色素的颜色,是一种公认的美白产品。

但维生素C也有着其很难克服的缺点,既怕光,又怕热,更怕氧化,一旦接触氧化,还原力将全部丧失。此外维生素C并不是全有美白效果的,只有L型的维生素C,即左旋维生素C才是美白的英雄。

由于维生素C有着其不可克服的缺点,因此,那些直接将维生素C加入化妆品的配方中,其效果是可想而知的。所以像维生素C化妆水、美容液、营养霜、乳液等,可能在使用前已被氧化了,因而失去了价值。

于是,专家们对维生素C进行了改良,使其充分发挥作用,目前最常用的有两种方法,一是把维生素C制成脂溶性的化妆品,这样既稳定了维生素C的还原力,而且还可以利用脂性物质易渗入皮肤的特点,使其顺利地进入皮肤。

二是把维生素C制作成磷酸镁盐,因为磷酸镁盐经皮肤吸收后,全被皮肤里的磷酸盐分解酶所分解。当磷酸镁盐被分解后,维生素C则可释放出来从事它的还原工作。因此,维生素C必须经改良后才能有效地使用,否则是竹篮打水一场空,根本不起作用。...[查看详细]

吃维生素C能去斑吗?

美白祛斑似乎一直是妹子们的护肤诉求。网上说吃维生素能去斑,这是真的吗?吃维生素C可以祛斑吗?我们从维生素C的特性和作用来一起来了解吃维生素C能不能祛斑,让你了解怎样才是去斑的正确姿势。  

吃维生素C能去斑吗  

吃维生素C不能完全去斑,但是吃维生素C可以淡化色斑。  

维生素C的淡斑原理是:维生素C衍生物具有还原作用,去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢,一般最快也要1-2个月。  

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怎样自制维生素C美白祛斑面膜?

维生素C有美白去斑的功效,因此很多同类功效的面膜都会含有此成分,那么我们要想自己制作一款维生素C美白祛斑面膜,该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!

步骤:

Step 1、先将1/4袋纯牛奶倒在面膜碗中(牛奶具有美白的功效);

Step 2、打破鸡蛋,取适量蛋清在面膜碗中(蛋清具有滋润肌肤的功效);...[查看详细]

维生素C敷脸美白效果怎么样?

维生素C理论上具有美白效果的作用,许多爱美人士对此趋之若鹜,那么维生素C怎样擦脸是正确的?实际上,使用维生素C美白,无论是口服维生素C还是外用维生素C擦脸,都需要注意正确比例和浓度问题,赶紧来了解维生素C擦脸的美白妙招吧。

维生素C敷脸比例

市售的白色维生素C片剂泡在凉水中,比例是维生素C500毫克:清水一大盆。如果使用维生素C水果,则将大块的草莓或者荔枝会更好,记住一定要大块,否则切了太多次富含维生素C的水果,会让维生素C快去与氧气反应,失去效果。  


维生素C擦脸使用新鲜水果才正确  ...[查看详细]

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