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来看冬季如何守住“好身材”~

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导语 冬天啦,不要屯秋膘,不要偷懒,赶紧把身材打造起来,来年夏天惊艳大家

完美身材 男性女性不同审美

每一个人都有不同的审美感,不能说谁对谁错。英国近日展开一项针对男女审美而进行的调查,利用从全球名人中票选出的完美身体部位合成图来说明男性和女性的不同审美。根据调查显示男性和女性对于完美身体的判断确实有着惊人的差异。

最完美女性票选:男人爱丰满女人爱匀称

调查显示,女人心目中理想的外表是拥有修长匀称的身材和冷艳高贵的面孔;而男人则眷恋丰乳肥臀的身材曲线,一切性感的部位都是他们的钟爱。

女性票选最完美屁股:好莱坞小花旦艾玛-沃特森(Emma Watson),23岁,稚嫩微翘的屁股像个性感的小野猫。

男性票选最完美屁股:英国性感女神凯莉-布鲁克(Kelly Brook),34岁,纤腰肥臀,火辣性感。...[查看详细]

女生标准身材对照表,你达标了吗?

近日,在网上一张“女生标准身材对照表”被热传,对照这个表格惊讶地发现,对于1米6的女生来说,胸围需达到84.8厘米,小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条,则体重必须只有47.7公斤,有女生看后直呼“臣妾做不到啊!”

(女生身高与纬度、体重对照表)

一、什么是女生的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。...[查看详细]

美体塑形方法有哪些 自然法塑造丰满身材

每个妹纸都渴望拥有丰满的身材,但是通过什么办法才是美体塑形办法呢,小编为你们推荐自然美体塑形方法,坐等罩杯直上升。快跟小编来看看自然美体塑形方法有哪些吧。

自然美体塑形的方法一、正确选择自己的内衣

内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。

还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。

自然美体塑形的方法二、保持正确的“三姿”...[查看详细]

冬瓜皮荷叶茶有用吗?让你喝出魔鬼身材

  冬瓜是我们再熟悉不过的蔬菜,冬瓜不仅能够美容养颜,还有塑形的功效,你知道吗?冬瓜皮荷叶茶也是塑形的一款好茶,那冬瓜皮荷叶茶有用吗?今天火爆化妆品招商网小编为大家分享一下,让你轻松喝出魔鬼身材。

冬瓜皮荷叶塑形茶有用吗?

  冬瓜的药用价值较大,《本草备要》中说:冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便,消水肿,止消渴,散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药,冬瓜皮、肉、仁可入药。由于冬瓜含钠低而含钾高,多吃冬瓜,对高血压、肾脏病、浮肿病等有医治效果,冬瓜对矽肺病有防治效果,冬瓜对产妇有催乳效果。

  但肾虚者应尽量少吃冬瓜。冬瓜不只清毒、并且冬瓜塑形及美容的成效也极好。冬瓜皮具有显着的利水效果,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能避免肌肤色素冷静,美容养颜。冬瓜籽的首要成效是排脓,对医治肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)等有极好的效果。

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8个秘籍 让你H身材变S

所谓的H型身材通俗点说就是没有胯部,或者腰部太粗,使人视觉上看起来有点像大写字母“H”。对于“H型”身材的女孩经常会关注如何让臀部小一点,腿围细一点,腰围少一点之类的话题,然而经过一番努力后身材比例依然没有变化。瘦身达人与你分享减肥美体妙招,看看她们在日常生活中是如何挑战“H型”身材。


少食米饭控制热量

平时的饮食应该是特别留意的,一般我比较推崇少吃点米饭,多吃点菜,清淡点,就能把热量控制得很好,吃肉的时候要尽量选择些“白肉”(鸡鸭鱼肉体为白色的肉)。

饿的难受怎么办...[查看详细]

美体的4习惯让你拥有完美身材

随着现在快节奏都市,我们经常没有太多的时间做专门媒体瘦身运动。那么我们应该如何才能有效利用短暂的琐碎时间来每天减肥呢?想要拥有完美身材的你不如赶快来看看吧。今天小编就给大家介绍几个美体瘦身的习惯

1.醒后在床上做伸展运动,睡醒后请不要急于起身,不妨进行一些床上运动,如翻身平躺,双手合十向上伸展,双脚尽可能地向下伸,以及俯卧在床上,用双手撑起,背部弯曲,身体向上抬起,用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。

2.吃完中饭或者晚饭后不要立即坐下休息或趴着睡觉,这个时候可以保持下站立,或者找点闲杂的事做,让自己保持行动的姿势整理东西,或者饭后散散步什么的也行。

针对此事可做做控制食欲伸展运动,两手在头上方合并,慢慢伸向体侧。心情好的话,一边左右摇摆,一边伸展体侧。这时候,抽出肩膀的力量,轻松愉悦。弯曲右腕,左手轻轻按压胳膊。慢慢8次呼吸,伸展右体侧。另一侧也同样如此。这个动作,有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边。

3.养成正确的走姿和坐姿,平时走路的时候要抬头挺胸,时刻保持着收复提臀的状态,这样不仅不会长赘肉,还能保持肌肉的紧致性,坐下时,也要让脊背挺直。...[查看详细]

如何减肚子赘肉?四个方法瘦出魔鬼身材

如何减肚子赘肉?是上班族和产后妈妈经常会问到的问题,因为长期久坐缺乏运动,腰部非常容易堆积脂肪。那么究竟怎样才能有效瘦肚子呢?下面我们就一起来看看吧!

1、按摩瘦肚法

如果人体的肠胃功能出现紊乱就会导致水分在人体内无法正常的排出,使得人看起来有点水肿,并且过多的水分堆积在体内,也会使得脂肪的分解出现问题,导致脂肪分解能力下降,可以上腹部,前正中线上和水分两个穴位进行一些按摩,按摩这两个穴位提高脂肪的分解作用,按摩水分分穴能够促进人体正常的新陈代谢,能够有效的排出全身内多余的水分,也可以对下腹部进行摩擦。总而言之,没事情做的时候可以经常性的对自己腹部进行一些按摩,可以使得肚子上堆积的脂肪慢慢地消除掉,对于恢复苗条的身材具有非常好的效果。也可以对肚子进行推拿,可以从两肋向肚脐进行推压,推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。

2、瘦肚子小运动...[查看详细]

一套完整操让你瘦出完美身材

大象腿、蝴蝶袖、下塌臀……这些身处问题让你再也快乐不起来?别急,今天小编就教你一套完整的简易减肥操,帮你瘦腿翘臀又瘦手臂,塑造迷人好身材。

第一:结实大腿哑铃操

step1 双脚微微张开,背部挺直,双手伸直,拿着哑铃。

step2 屈膝,同时慢慢蹲下,当膝盖快要触地时,再使腿部恢复原位。每天约做20次即可。

第二:翘臀瘦腿操...[查看详细]

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