吃什么降火快，秋季吃什么降火，降火食物有哪些

导语：现在很多人在秋冬之际便开始养生保健，而汤类产品则是我们的选择之一，原因很简单，汤类产品不仅包含我们需要补充的营养，还让我们实现清热解毒、降火消炎、抗疲劳等作用。

Part1

消食导滞篇

★山楂陈皮白菜豆腐汤...[查看详细]

秋季天气干燥，最容易引起上火，但是上火又分为好多种，大家一定要对症下药哦！

上火其实属于一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。尤其是秋季的北方，风燥易侵袭人体，入里化热，人体难以保持平衡，而失去平衡后，最常见的情况就是上火。

引起上火的因素很多，有情绪波动、受凉、伤风、食过于辛辣、贪吃肥腻之品、缺少睡眠等。而饮食失调乃引发的第一把火，也是最重要的因素。

既然火气大多是吃出来的，那么，对此它就要从源头抓起，因此，上火了吃什么降火最快呢？下面小编为大家推荐各种饮食来调理你的秋季上火情况，轻松帮你赶走“秋火”、“秋燥”，帮助度过一个滋爽的秋日。

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不稳定的季节当属秋季了，很多人在这个季节开始注重养生保健。下面和大家说说秋季养生中降火茶的禁忌，亲你有越禁吗？

禁忌饮用的人士

1、体虚之人：体质虚弱者平日多怕冷、畏风、多汗，且常面青唇白，而容易头晕或不够气者，饮用凉茶后不但会加重症状，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻，多饮更虚寒。

2、有肠胃问题者：如慢性肠胃炎患者误饮凉茶，会伤害脾胃，加重症状。...[查看详细]

一到夏季层出不穷的养生秘招，像不断上火的人一样热烈，如何降掉那些火轻松一夏呢？挑选实用且健康的才是重要的，在这学习降火又清热的夏季实用食疗法吧。

保持良好心情

保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

养成良好生活习惯

养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。...[查看详细]

夏季一到很多人就会上火，总结起来大多都是因为喝水太少导致身体水分缺失，大便干结全身上火等症状，那么夏季如何降火促便呢?首先要找到问题的根源，那便是要保证身体水分充足，我们一起来看看夏季保健专家为大家推荐的夏季必喝降火汤。

很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档——木耳白菜。

木耳白菜汤做法：

材料：白木耳50克 小白菜三把 猪肠200克...[查看详细]

夏季养生，多吃葡萄能摆脱上火困扰。有些水果吃多了上火，让人很苦恼，总是吃的起劲儿时，却要戛然止住。现在又是吃葡萄的季节，那么葡萄吃多了上火吗?下面让专家告诉你多吃葡萄不上火。

葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。

中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。...[查看详细]

春季虽说是外物复苏的季节，人们见到了久违的太阳应该是高兴才对，可是天气猛地一下的变暖也会让人心烦，情绪激动。再加上天气的干燥，很容易让人上火着急。所以在春季里一定要给自己降降火，否则会给自己造成伤害。

中医看来，春天之所以容易“大动肝火”，与气候环境的变化有关。春季养阳，对应的就是人体的肝脏。肝脏的活动特征与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏功能在春季也比较活跃。因此，人的情绪也易激动。

1、肝开窍于目，春季肝火旺易伤眼睛

著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。

2、春天风气通于肝，易造成患者血压波动...[查看详细]

导语：夏天总是容易上火，火气旺需要养生降火，那么应该怎样做呢？

从中医的角度解释，“火”分为“实火”和“虚火”。

“实火”指的是集体活动过于亢奋，代谢废物产生太多导致排泄不畅，人经常伴有头痛、眼红、便秘、容易流鼻血、皮肤油腻、长出脓包型的痘痘、口气重、爱出汗等现象。

调节“实火”，可以通过“泻火”的方法，如适当食用寒凉的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆，配合中医的拔罐、重刮痧、针灸等疗法，可以帮助改善。...[查看详细]

秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢？吃什么能迅速降火呢？

一、绿豆

绿豆味甘，性凉，有清热、、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后，喝点绿豆汤，能有效降小胆固醇，又有保肝和抗易敏作用。...[查看详细]