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三伏天怎样养生?三伏天注意事项?

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导语 本文为大家汇总了三伏天怎样养生,三伏天注意事项,三伏天常识

三伏天如何养生?入伏后吃什么?

三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。那三伏天该如何养生?入伏后吃什么呢?

三伏天从什么时候开始?

三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

“伏”,是指“藏伏”,也就是“避暑”之意。过去生活贫苦,人们度过伏天的办法,无非是减少外出以避暑气,再应着时令为自己找点口福。虽然“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗一直延续至今,但这些已不再是奢侈的美味了。不过,老习俗中的一些科学道理是值得我们借鉴学习的。...[查看详细]

三伏天养生小常识,三伏天养生的注意事项

炎炎显然,三伏酷暑又到了,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子,今天小编为大家带来三伏天养生小常识。

2017年三伏天

具体时间:

2017初伏时间:2017年7月12日庚辰...[查看详细]

三伏天做养生的你需要注意什么?

三伏与处暑之间,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。

我们看看今年的三伏时间:

初伏:7月16日-7月25日

中伏:7月26日-8月14日...[查看详细]

三伏天怎么?三伏天什么运动?

瑜伽是非常好的减肥方式之一,运动量不大然而效果不是一般的好。其实高温情况下练习瑜伽效果会更好,现在很多减肥的朋友模拟印度的高温气候,在高温的情况做瑜伽动作。所以瑜伽才是三伏天最适合的减肥运动方。小编推荐瑜伽6动作,让你三伏天减肥依旧,生命不息,运动不止!

1.弯月

这个动作很容易模仿,你只需要将手臂伸直,然后慢慢向身体的一侧弯曲。做动作的时候可以对着玻璃做,这样就能看清自己的动作,一旦发现动作错误,就能够及时纠正。做动作的时候注意挺胸收腹,将手臂靠近双而,这样才能保持顺畅的呼吸。

2.栖息鹰

这个跟同手同脚的原理一样,如果是右手绕到左手后面,那么右腿也要尽力绕到左腿后面。当然,你也可以反过来,因为这个并没有特定的要求。反正这个动作就是要你扭成“麻花”,你想稳稳地站一分钟,其实并不容易。...[查看详细]

夏季护肤五常识 直面劲暑三伏天

三伏天劲爆来袭,不仅气温是一年中最高的时候,而且天气又闷又潮湿,这个时候肌肤护理不好很容易出问题,如晒黑、晒伤,湿疹等!那么这个特殊的时间段怎样护理我们的肌肤呢?下面小编给大家分享夏季护肤五常识,让你直面劲暑三伏天,安全度过哦!快来看一下吧!

三伏天护肤:全方位防晒

三伏天是一年中气温最高的时间,太阳光越来越火辣,紫外线对肌肤的伤害也越来越明显。在这个时间段建议不要长时间户外活动,外出时一定要做好肌肤防晒工作。不仅仅是涂抹防晒霜,遮阳伞防晒衣等工具要统统用上,最大程度保护肌肤不受紫外线伤害。除次之外,外出回来时还要注意晒后修复,帮助肌肤提高自我修复能力。

三伏天护肤:排毒养颜

在炎热的夏季中,人体内更加容易出现积火积毒的现象,如果不能及时净化体内环境,在三伏天潮湿而闷热天气的影响下,肌肤问题就会接踵而至。专家建议在夏季应该适当的摄入一些具有排毒降火功效的食物,如苦瓜、莲子等苦味食物。茶水是解暑的最佳饮品,还能够起到美白肌肤的作用。...[查看详细]

夏季三伏天男性养生要趁早

女人每月总有那么几天“姨妈”会光顾,常出现的症状无非是:肚子疼,内分泌失调,脸上再冒出几粒痘,心情就会烦躁,甚至有时情绪失常……然而男人也是有“姨夫”来串门的时候,尤其是在这个炎热的夏季,更是频频来坐客!最近的这几天极为严重,原因就是三伏天的到来!

你不得不相信,三伏天能引起男人“姨夫”频繁光顾!夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处
于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰

三伏天男人注意要养生

所以男人在这段日子里皮肤易长痘,脾气也会时好时坏,这个时候我们就要想办法来解决,因三伏天所
引发的“姨夫光顾案”。...[查看详细]

三伏天男人应该怎样养生解暑

导语:进入三伏天,很多人都感觉浑身燥热,没有一个发泄的空间,男人在这个时候更应该注意养生解暑,否则更容易出现身体疾病哦!

三伏天男人该如何养生消暑

如今已进入烈日炎炎三伏天,人们易发生中暑、热伤风等夏季常见病。三伏天如何消暑防暑呢?中医养生理论认为,不妨用一些中药泡水喝,不仅可消暑,还能达到强体养生功效。下面为您盘点了最适合三伏天饮用的8味中药。

薄荷...[查看详细]

三伏天保健必做的8件大事

大暑已至,在一年中最热的时段,该如保健?如何调节饮食、调整作息、养护身体?下面是小编为大家讲解8件事情帮你度过炎热的三伏天。

高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,能起到生津开胃的作用。而且醋温,凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时,可以防止寒凉过度。此外,夏天是肠道传染病的高发季节,醋有一定的抑菌能力,在外用餐时配些醋吃,对肠道传染病有预防作用。

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如何过好三伏?三伏天如何防寒?

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天,是一年容易生病的40天。三伏过不好,要留病根。三伏到了,不论男女都要这样养生。如何过好三伏?三伏天如何防寒?

如何过好三伏:

入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”

正好相反,要一心防寒,为什么呢?

伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。...[查看详细]

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