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春季养生保健知识

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导语 春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到的一种医事活动,春季养生应遵循养阳防风的原则。下面将为你介绍春季养生食谱,春季养生小常识,春季养生/粥/汤/茶等相关知识。

春季养生吃什么?8大养生食物不容错过

冬天已经来临,春天还会远吗?春天万物欣欣向荣,是适宜养生的时节,我们的日常饮食也不能马虎,那春季养生吃什么?下面小编推荐适合春天吃的8大养生食物,赶快来看看吧!

春季养生吃什么?

养脾佳品大红枣...[查看详细]

春季养生小常识,懒人必学!

一年之际在于春。春天是一年四季的开头,万物复苏,生机勃勃。这个时候,健康养生也不可忽略。今天小编就来给大家分享一下春季养生的小常识吧!

看喜剧

春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

梳头顶...[查看详细]

春季养生多喝这些汤

换季的时候会让大家的肌肤不适应,变得干燥敏感,今日就为您分享几款靓汤!

【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】

材料:蜜瓜、响螺、瘦肉各适量。

制法:烧开半煲水,将清洗干净的蜜瓜、响螺、瘦肉放进去,待再次煮沸后改中煲2~3小时,最后放入适量的盐调味便可。

功效:有滋润养阴之功效。对肌肤干燥、脱皮的人效果最明显,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。...[查看详细]

春季养生如何调理,要注意哪些方面?

元代医家朱丹溪曾提出“司疏泄者,肝也”。如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

有的朋友在玩笑间把终日闷闷不乐、喜怒无常的女同事叫做“郁”美人。说到“郁”美人,不得不提《红楼梦》里多愁多病的林黛玉。黛玉每岁至春分秋分之后,必犯咳嗽,却较少注意到她的另一病机:终日的寻愁觅怨,肝郁化火,“木(肝)火刑金(肺)”,这也是导致她宿疾常发的祸首。因为肝气不疏影响了脾胃运化,水谷化生无源,身体抵抗力下降,必然易生疾患。肝喜疏恶郁,如果经常生气发怒,多因肝气瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

林妹妹的故事是个极端例子,不过“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”。

1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。...[查看详细]

春季养生:春吃艾 正当时

四月天里,春意怏然,和煦的阳光抚绿了大地,许多的植物都冒出了鲜嫩的绿芽,走进乡间闻到了艾叶的香味,四月正是吃艾叶的时候,这个时候的艾不带苦涩的味道。也正是人们享受美味的好时机。

艾叶味苦、性温。归肝、脾、肾经。气味芳香、苦燥、能力气血、温经脉、驱寒湿、止冷痛,为妇科要药。

在两广地区的许多地方,都有吃艾的习惯,鲜嫩的艾叶、艾汁可与不同的配料做出各种菜式和药膳。如广西人爱吃酸辣炒艾叶,粤北地区的人们会把艾叶做成艾糍粑、艾蛋汤、艾叶饭等等。今天就为大家推荐两款艾叶美食……

【艾叶煎蛋】春天,清明到端午之间,艾叶又鲜又嫩,春季人体阳气生发,艾叶正好可以帮助人体升阳,抵抗外邪,同时开胃健脾,增进食欲。...[查看详细]

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