易胖体质\易瘦体质

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。那么，易胖体质怎么减肥？一起来了解易胖体质的健康减肥方法。

易胖体质的健康减肥方法

保持运动

保持运动是提高基础新成代谢率的好方式，当新成代谢率提高了，人体的消耗热量和体内脂肪的能力就会增强，这样就会改变易胖体质。每周运动的频率不能低于3次，每次运动时间不能少于30分钟。

注意饮食结构...[查看详细]

女人天性要美，身材方面当然追求苗条性感。对于无论怎么吃都非常瘦的易瘦体质，很多人只有默默羡慕的份，而易胖体质的你是否喝水都胖？那是不是易胖体质就没得救，注定要做胖子呢？那么易胖体质如何减肥？今天小编为大家介绍减肥4招，让你一天比一天瘦！

易胖体质的特征

人体的新城代谢和储存能量两大系统对人的体质有着重要的作用。当主管新城代谢的荷尔蒙——肾上腺素和甲状腺素低于控制储存能量的胰岛素时，人体就呈现为易胖体质，反之则为易瘦体质。

易胖体质的形成虽有遗传性原因，但是主要还是受日常生活方式影响形成。一般来说，易胖体质的人一般会有以下几种表现：...[查看详细]

很多人无比羡慕那些无论怎么吃都非常瘦的人，只有默默羡慕的份。易瘦体质有天生的，也有后天培养的。那么易瘦体质是怎么形成的？如何养成易瘦体质？接下来和小编了解下9大易瘦体质养成方法！

少吃多餐养成易瘦体质

专家认为通过减少每一餐的进食量，增加进餐次数，即少食多餐，可以有效的满足人们对食物的渴望，减少饥饿感，维护机体稳定，从而更好的控制食欲，达到减肥的目的。而且，长此以往，我们的胃会变小，渐渐养成易瘦体质哦。

注意：所谓的少量多餐字面意思是每天多吃几餐，然后每餐少吃一点。但是，我们在具体执行时可不要断章取义，这每天多吃几餐和每餐少吃一点都是有讲究的。具体每餐在什么时候吃、每餐吃什么、吃多少、以及怎么吃等都是有要求的。只有正确的执行少食多餐减肥法才能真正的瘦身哦。

常泡脚减肥养成易瘦体质...[查看详细]

夏季是个容易减肥的季节，想要减肥的妹纸一定要抓住这个机会哦！肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢？跟着小编一起来看看吧！

易胖体质形成的原因分析

传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是，易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。

易胖体质减肥方法推荐

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