刮痧频率、主意事项、好处与禁忌、方法

在生活中，刮痧是很好的养生方式，偶尔刮痧还是可以的，但是不宜长期刮痧。因为长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。所以，大家还是不要长期刮痧比较好哦。刮痧多久刮一次比较好？一起来看看刮痧注意事项吧！

刮痧多久刮一次比较好

一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后等一周才刮痧，建议不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。...[查看详细]

刮痧可以预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等，目前并没有发现刮痧有什么坏处。那么刮痧可以去除体内湿气吗？刮痧的好处与禁忌有哪些？一起来看看吧！

刮痧可以去除体内湿气吗

刮痧可以去湿气。

刮痧是传统的自然疗法之一，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

刮痧的好处...[查看详细]

刮痧是中医上的一种特有疗法，刮痧的主要功能是活血化瘀，促进人体自我免疫功能的恢复。是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

刮痧操作要点：

（1）充分暴露刮拭部位，在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；

（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力。...[查看详细]

刮痧在我们的生活中是一种很常见的中医治疗手法，很多人都喜欢刮痧，刮痧对我们的身体是非常有好处的额，可以排毒，活血祛瘀，还能舒经通络，那么冬天刮痧合适吗？下面我们一起来看看吧！

冬天可以刮痧吗

冬天可以刮痧。

刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。冬季是感冒高发的季节，刮痧对缓解感冒症状有一定的作用，当出现感冒症状，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的太阳膀胱经。因为所有脏腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部，也可以调整各个脏腑，让体内的“毒气”排出。

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导语：很多人现在非常注重保健养生，所以很多人都选择了刮痧，可以让自己在养生保健的同时实现减肥瘦身的目的，那么刮痧有什么注意事项呢？

脸部刮痧为什么比任何美容瘦身产品来得有效？

脸部就像脚底或手掌，是人体的整体缩影。脸部要是出现异常，就表示五脏六腑可能开始出现问题或变化啰！相反的，脸色如果红润、有光泽，身体应该也很健康。脏腑跟脸之间，也是藉由经络连系。刺激循行在脸部的经络及穴位，让气血的输送顺畅无碍，五脏六腑就能得到调理，不但能让体质变好，也能增加脸部的光采，兼顾里子和面子！

如何找到穴位？找到穴位的小撇步

人体有数百个穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正确的位置？其实每个穴道都是一个孔洞，摸起来会有凹陷进去的感觉，因此只要根据图解，先找到大约的位置，再试着摸摸看有没有浅浅的凹陷？按压时有没有酸酸、胀胀的感觉？多练习几次，一定能找到。不过就算是没有找到精准的穴道位置也别着急，因为只要刺激穴位附近，一样能够达到疏通的效果。以下是中医常用的取穴方法，可以帮你更快速，更轻易找到正确的穴位。...[查看详细]

刮痧（Skinscraping），是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

刮痧疗法的养生作用可表现在以下方面：

1、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、调整阴阳...[查看详细]

刮痧美容美体可分为美容美体治疗和美容美体保健两大部分。

美容美体治疗是指在中医经络学基本理论指导下，采用刮痧的各种施术方法并通过一系列的物理刺激来改善人体气血运行状态，把阻滞经络的“痧”呈现于体表，迫使痧气排出，从而达到疏通经络。行气活血，调整阴阳平衡，增强脏腑功能，促进人体自身愈病的目的。重点在于借助刮疹疗法来治疗人体的损容性疾病，消除疾病所致的容姿缺陷，达到维护人的形象美的目的。所谓损容性疾病，是指对人体外表美有较大影响的疾病，如黄褐斑、座疮、酒渣鼻、上睑下垂、手足癣、肥胖症等。

美容美体保健是指在刮疹的基本理论指导下，通过借助于保健药品、保健食品以及运动、养生等多种方法和手段，配合刮0的刮拭保健操作，达到预防疾病、延缓衰老、驻颜美容的目的；或者在刮痴治疗的同时使用中药化妆品，通过妆饰的方法掩盖人体损容性生理缺陷，如单眼皮、塌弃梁、面部瑕疵等，达到增强容貌美的效果。

皮肤是人体直接接触外界的主要器官，皮肤红润光泽是人体健康的标志，刮痧就是通过在皮肤上施术，间接起到调整脏腑功能的作用。根据中医经络理论，皮肤是与经络密切相连的。

经脉有十二条，皮肤也随之相应分为“十二皮部”，由于人体是一个内外相通、表里相应、彼此协调、相互作用的有机整体，当身体某个部位发生变化时，就会引起相应的全身性反应。把刮35法运用到皮肤以及全身经络穴位进行良性刺激，可以起到抗外安内的作用，达到治病保健美容的目的；同时，刮痧可以使机体代谢保持平衡，各脏腑器官功能保持正常的生理状态，从而使身形保持匀称协调，达到美容美体的作用。...[查看详细]

刮痧疗法属于自然疗法之一，历史悠久，简便易行，疗效显着，深受广大群众的欢迎。

一、体位

宾客取舒适体位，充分暴露其受治部位，并用温水洗净局部

二、刮痧板...[查看详细]