什么是抗糖化？抗糖化是不吃糖吗？

说起近期护肤界的热点，我想是非「抗糖化」莫属了。抗衰老的关键词其实除了大家都很熟悉的抗氧化和防晒以外，还有一个应当得到重视的就是抗糖化，也难怪近来的风越刮越大，几乎到谈糖色变的地步。那么什么是抗糖化？抗糖化是不吃糖吗？

什么是抗糖化？

抗糖化其实就是表面的意思，对抗糖化这样一个过程！糖化会使胶原蛋白变黄变硬变脆，简单来说就是肌肤的胶原蛋白变成“胶原蛋黄”，这个时候皮肤就会失去剔透感，显得暗沉、泛黄。除此之外还会让肌肤失去弹性，出现干燥、松弛、皱纹、粗糙等肌肤问题。

并且这一反应是不可逆的，糖化后的胶原蛋白很难再被修复。糖化会使人变老，但变老的原因不单单只是糖化，还有自由基反应和羧基化反应。都会让人成为“黄脸婆”。

抗糖化是不吃糖吗？...[查看详细]

在美容圈，抗糖化这个概念这两年受到的普及越来越广。“抗糖化”似乎成了现在很多人的生活方式，有些美食美妆博主为了防止这种现象发生就会购买各种各样的抗糖化产品，从而也导致了正常人的效仿。抗糖化等于抗衰老吗？抗糖化真的能够让人实现逆生长？

肌肤糖化是指身体内的糖分和蛋白质相结合发生一系列复杂的反应，不仅生成棕黑色的大分子物质类黑素，还会导致胶原蛋白和弹力蛋白失去对肌肤组织的支持作用和弹性，使肌肤状态越来越差。所以糖化确实是让皮肤老化的原因之一。

糖分对于皮肤的坏处主要有：

1、加速衰老：真皮层内胶原蛋白糖化后，胶原纤维弹性下降，因此肌肤松弛、皱纹等问题就会排着队来找你，让面部肌肤越来越“垮”。

2、肤色暗黄：和红烧肉被焦糖着色的原理一样，体内多余的糖会和蛋白质一起“共同努力”，创造出黑色素沉淀于肌肤上，让小仙女们的脸看起来暗黄发黑。...[查看详细]

想要延长肌肤的青春状态，有三件事必须严阵以待，时刻不容忽视：抵抗光老化，抗氧化，抗糖化。前两点咱们聊过很多啦，今天就着重聊聊这个：抗糖化。如何正确抗糖？怎么抗糖才是真的有效？

抗糖化固然重要，但也要对这个概念有更加科学理性的认识、并且遵循相对正确的方法：一个是合理控制日常饮食的糖分摄入，还有一个就是使用这类抗糖化的护肤产品。

1、不要过量摄入糖分

很多糖化反应都来源于饮食，所以从饮食入手是抗糖化的一个主要途径。

在正常饮食的情况下，减少精致糖分的摄入是抗糖化的一个很好的方式。我们抵制的是无用的、额外的、过量的糖分，比如甜品、饮料等这些精致糖分很高的食物，平时能不食用就不要食用了，嘴上贪这一时的享受，对皮肤的影响可能是不可挽救的。...[查看详细]