立冬应如何养生、立冬吃什么养生

时间过得飞快，一转眼2020年又到了尾声，立冬一过，马上就又要到了寒冷的冬天，再就是春节，当然了，现在聊这些仍然还是有些远，所以我们今天主要聊的是另外一个话题，比如说立冬护肤，听起来很复杂，但做起来并没有太复杂，下面一起进入主题吧！

立冬将至，内火比较重的小仙女能明显感受到皮肤外油内干的折磨，很多精致的猪猪女孩也在向小编咨询冬季护肤步骤，这里就给大家一套立冬护肤攻略，再娇嫩的肌肤也可以无惧严寒啦~

立冬护肤之清洁清洁

洗脸是每个人晚上都会做的事情，但是需要提醒一下的是，是使用温热水去洗，因为只有这样才会把皮肤洗干洗净，彻底祛除污垢，而且天气渐凉，洗温水对皮肤也会好很多。

干皮建议晚间用保湿水净透洁颜膏，早上可以用清水洗，不需要再用洁面产品了，因为本身油脂分泌就不多，秋冬更加容易干燥，过度清洁会加剧角质层脱落。...[查看详细]

古人造“冬”这个字，代表终止，“天地不通，闭而成冬”，既然天地闭藏，也表明养生的都重点在于藏。今年的这个立冬，注意阳气敛藏，补益肾脏。

立冬养生要注意到以下几点

1、避阴寒

入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。中医认为，在生活起居方面要“阳气潜藏，阴精蓄积”，保证充足的睡眠。对于老年人来说，可适当睡睡懒觉，对年轻人来说，要避免睡觉过晚。此外，“病从口入，寒从脚起”，要想暖暖和和，健健康康的度过寒冬，还要注意脚部保暖。...[查看详细]

冬三月是指立冬后的十月，大雪后的十一月和小寒后的十二月。在我国，入冬进补，已成习俗，这是因为冬天气温低，人体代谢相应下降，精气封藏，服用补药补品，有利于吸收储存，对身体健康有利。

食补中也有宜有忌

许多人经过几个冬季的调补，确有良好的效果。由于各人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应当灵活掌握。

如阳虚体质，在饮食中以温补为宜；气虚体质，要多食补气食品；血虚体质，又要以养血为主等。有的地区在冬令进补之前，先作引补的习惯。

所谓引补又称底补，就是先打好基础后再补。先调理好脾胃功能，在此基础上，再服补药补品，可增加滋补效力，不会发生虚不受补的情况。...[查看详细]

立冬作为冬季的第一个节气，于今年的11月7日，也就是今天到来。冬天，天气寒冷，很多人喜欢在冬季“进补”，但是切记不可盲目“进补”。那么，立冬养生吃什么？今天就给大家讲讲立冬后怎么补。

立冬养生吃什么养生？

1.立冬养生饮食以增加热量为主

天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御低温很有好处。多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物，可以增强机体的御寒能力。...[查看详细]

2016年11月7日7时48分，立冬到！立冬是什么意思？立冬是什么时候？立冬吃什么？立冬意味着什么？下面火爆化妆品招商网小编为大家介绍一下有关立冬的相关知识，希望对大家有所帮助。

立冬是什么意思？

什么是立冬？“立，建始也”，立冬表示冬季的开始；立冬后的天气有什么变化？“三日寒、四日暖”，立冬后冷空气活动开始频繁，降温后又回暖。我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。...[查看详细]