三伏天如何养生？重在“养”，也重在“防”

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。那三伏天该如何养生?入伏后吃什么呢?

三伏天从什么时候开始?

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。过去生活贫苦，人们度过伏天的办法，无非是减少外出以避暑气，再应着时令为自己找点口福。虽然“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗一直延续至今，但这些已不再是奢侈的美味了。不过，老习俗中的一些科学道理是值得我们借鉴学习的。...[查看详细]

炎炎显然，三伏酷暑又到了，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子，今天小编为大家带来三伏天养生小常识。

2017年三伏天

具体时间：

2017初伏时间：2017年7月12日庚辰...[查看详细]

三伏与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。

我们看看今年的三伏时间：

初伏：7月16日-7月25日

中伏：7月26日-8月14日...[查看详细]

女人每月总有那么几天“姨妈”会光顾，常出现的症状无非是：肚子疼，内分泌失调，脸上再冒出几粒痘，心情就会烦躁，甚至有时情绪失常……然而男人也是有“姨夫”来串门的时候，尤其是在这个炎热的夏季，更是频频来坐客！最近的这几天极为严重，原因就是三伏天的到来！

你不得不相信，三伏天能引起男人“姨夫”频繁光顾！夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处
于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰
。

三伏天男人注意要养生

所以男人在这段日子里皮肤易长痘，脾气也会时好时坏，这个时候我们就要想办法来解决，因三伏天所
引发的“姨夫光顾案”。...[查看详细]

入伏，意指进入三伏天。夏至三庚数头伏，这是确立入伏的依据。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中很热的一段时间。三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。那么2022年三伏天具体时间，三伏天如何养生？

2022年三伏天具体时间：

一伏、头伏：2022年7月16日(农历六月十八，星期六)~2022年7月25日(农历六月廿七，星期一)（10天）

二伏、中伏：2022年7月26日(农历六月廿八，星期二)~2022年8月14日(农历七月十七，星期日)（20天）

三伏、末伏：2022年8月15日(农历七月十八，星期一)~2022年8月24日(农历七月廿七，星期三)（10天）...[查看详细]

导语：进入三伏天，很多人都感觉浑身燥热，没有一个发泄的空间，男人在这个时候更应该注意养生解暑，否则更容易出现身体疾病哦！

三伏天男人该如何养生消暑

如今已进入烈日炎炎三伏天，人们易发生中暑、热伤风等夏季常见病。三伏天如何消暑防暑呢?中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面为您盘点了最适合三伏天饮用的8味中药。

薄荷...[查看详细]

三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。

炎炎夏日，酷热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。那么，“疰夏”时节，我们该如何调节身体、增强体质呢？

三伏天

“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。

多酸多甘...[查看详细]

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心衰等。那么，三伏天如何养生呢？

做好“五个一”

1。一个温度26℃...[查看详细]