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这个养生方法,你值得拥有——

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导语 冬季来临,气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了健,冬季保健养生措施显得十分必要!

养生堂维生素e怎么吃?养生堂天然维生素e食用方法

维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,具有美容养颜、延缓衰老、抗癌、保护生殖健康等保健功能,受到很多人的追捧,而去购买维生素e软胶囊,那么,维生素e软胶囊怎么吃呢?下面小编告诉你养生堂天然维生素e食用方法。

养生堂天然维生素e食用方法

吃维生素e软胶囊的方法:

口服,吃维生素E不能咀嚼,因为维生素e为脂溶性,经肠道吸收,吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液,随后与血浆β—脂蛋白结合。

所以,不能咀嚼,应整粒吞服,用温开水送服。...[查看详细]

养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方

今天给大家介绍10款养生花茶配方,快收藏起来吧!养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方!

一、养肝茶

原料:枸杞5克、贡菊3克、决明子茶5克

用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

作用:清肝火祛火,滋阴清目,降低血压降低血脂。...[查看详细]

白领养生喝什么,陈皮泡水更健康

白领们常常办公室办公,常常会变成三高人群。白领养生喝什么?陈皮泡水可能很多人都知道陈皮泡水喝能帮助消化,排出肠道积气,具有很好的养生功效。以前家中也经常用陈皮泡水,但是不太喜欢那个味道。今天就为您推荐几个陈皮泡水小窍门,让陈皮泡水更好喝,更能让你轻松降血压、降压脂。

陈皮和山楂泡水喝好


材料:炒陈皮、生山楂、炒山楂各九克,红茶二克。

方法:将以上四味药装入药袋,放进保温瓶里,加入八百毫升沸水,盖紧盖闷泡,二十分钟后就可以饮用。每天一剂,每天不拘时饮用。...[查看详细]

美容院养生项目丨值得推荐的养生项目大全

有不少MM去美容院不知道做什么养生项目好,多做下面的这些养生项目,准没错!

腰部护理

腰粗1公分寿命缩短1岁!

腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。

腰是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。...[查看详细]

白领养生 办公室健康知识还你一个好身体

不得不说,现在大多数的女性都和男性一样,从事着各行各业的工作,最多的莫过于每天要在办公室里工作了!现在很多人都要在办公室里对着电脑办公了,那在办公室要注意什么呢?下面小编会跟大家说到办公室健康小知识哦。

办公室健康小知识一

每天进办公室首先要将门窗打开让新鲜空气进来再工作,这样可以使你更精力充沛哦,还有平时不要趴在办公桌上睡觉哦。

办公室健康小知识二

在办公室复印文件的时候,和复印机之间至少要保持一米哦。在使用笔记本电脑的时候记住不要放在膝盖上。...[查看详细]

冬季养生保健常识,你不得不知

冬季是养生的最好时节,想要健康的身体,我们要学会一些冬季养生保健常识,这样我们才能更好的保护自己的身体,下面跟着火爆化妆品招商网小编一起来看下这些冬季养生保健常识吧。

冬季养生保健常识

如何补肾?

1、韭菜鸡蛋饼

原料...[查看详细]

冬季养生食谱 寒冷的冬季温暖到你的心

立冬过后,天气明显变冷,人们会感到寒气的威力,寒风吹来全身凉飕飕的。此时,养生是调理身体最好的一种方式。那么,冬季养生食谱有哪些呢?在这寒冷的冬季,希望下面的这些食物能够温暖到你的心,我们一起来看下。

冬季养生食谱有哪些?

1、大白菜

大白菜性温味甘,入脾胃经,有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃部冷痛、腹部怕凉、小腹疼痛、排便不畅有非常好的改善作用。...[查看详细]

冬季养生需要注意什么?冬季养生小常识科普!

随着天气转冷,冬季也即将来临,在寒冷的冬季,我们需要注意很多问题,下面就来讲下冬季养生需要注意什么?冬季养生小常识科普!

1、饮食注意预防

多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病。

2、开窗通气...[查看详细]

冬季养生小心6大坏习惯变成健康杀手

好的习惯活得长寿与健康,不好的习惯会为我们到来生命的威胁及疾病的折磨。进入又一年的冬季了,气温下降使疾病很容易到来,如果我们再不注意生活小细节,很容易会让我们的健康拉响警报,因此冬季养生小心6大坏习惯变成健康杀手:

1、床垫问题要注意:床垫“从一而终”诱发过敏。很多人被罩床单常洗,唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原,尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏,甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议大家,尤其是过敏患者,最好每季度清理1次床垫,可用肥皂和清水洗涤,并经常晾晒,且每使用半年后最好将床垫的前后位置调换一下。

2、早起光脚易腹泻。脚是人体的第二大脑,现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路。二炮总医院消化科主任王瑞玲告诉记者,这样很容易着凉,引起肚子疼、腹泻,长期如此,肠胃很受伤。大家早起最好穿一双柔软的平底拖鞋,别光脚行走,尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上袜子。

3、不洗牙刷感冒风险高。牙刷每天都要“光临”我们口中两三次,忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼,还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。研究表明,若不彻底清洗牙刷,使用15天后牙刷就有细菌出现。大家最好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷,并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。

4、裤子太紧易胸闷。突出身体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。长时间穿着过紧的衣服,易压迫内脏器官,引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧,易使胃酸倒流,刺激食道,引发胸闷胸痛。因此,建议大家平时多穿一些宽松的衣物,尤其贴身内衣更不宜过紧。...[查看详细]

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