人的头发就如同皮肤一样，需要经常的营养和滋润，而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。要想自信满满的拥抱绚烂的夏天，不仅要有水嫩肌肤，更要拥有令人羡慕的健康秀发，除了对头发的日常护理，吃水果也能养发你知道吗？下面小编为大家整理了几种对护发有帮助的水果推荐，以及果酸的护理内容，希望对大家有所帮助。
果酸护理头发有什么效果
利用从植物或者水果中提取出的酸性成分，和头发直接接触。因为头发长期接触碱性产品伤害是很大的，而且发质会比较的干枯和硬，使用果酸护发，可以减少对头发的伤害，增加头发的柔顺度。
果酸护发之后，一般要等三天左右的时间再洗头发，根据每个人头发对于果酸的吸收程度，可以让头发变得柔顺，而且能补充头发里所需要的营养，保证使用效果。头发毛躁的情况下，使用果酸护发可以起到很好的效果。
果酸护理头发主要是果酸烫发或染发，能弱化产品的碱性成分，避免头发长期接触碱性伤害大，将头发伤害值减低。就算是多次烫发，发质也能保持的很好，所以果酸护理头发还蛮好的。烫发能增加发量厚度，让头发生动起来，增加头发造型的立体感，让人看着更加浪漫活力。
7种水果=护发素
1、猕猴桃
营养丰富，不但可补充人体营养，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。
2、金桔
含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。
3、杨桃
杨桃被称作“vc活力精灵”，它含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸及多种维生素，微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分，这些营养物质都有利于保护秀发。
经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用，可以让头发恢复天然美态。
4、柑橘
柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可以清理焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
5、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有止痒的功能。
6、木瓜
木瓜多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。
7、无花果
无花果具有很高的价值，开胃助消化。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。